7λεπτο διάλειμμα από την εργασία: πώς το σώμα ανακάμπτει μέσω της συνήθειας
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά μπαίνουμε σε «λειτουργία εκτέλεσης» — το ένα μετά το άλλο, γράμματα, κλήσεις, κίνηση. Μερικές φορές φαίνεται ότι το να σταματήσεις είναι αδυναμία. Αλλά ακριβώς η παύση είναι η πηγή της δύναμης. Επτά λεπτά σιωπής, χωρίς οθόνες, χωρίς δράση — είναι μια αποκατάσταση που το σώμα νιώθει αμέσως. Απλώς καθίστε,…