Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά μπαίνουμε σε «λειτουργία εκτέλεσης» — το ένα μετά το άλλο, γράμματα, κλήσεις, κίνηση. Μερικές φορές φαίνεται ότι το να σταματήσεις είναι αδυναμία. Αλλά ακριβώς η παύση είναι η πηγή της δύναμης. Επτά λεπτά σιωπής, χωρίς οθόνες, χωρίς δράση — είναι μια αποκατάσταση που το σώμα νιώθει αμέσως.
Απλώς καθίστε, κλείστε τα μάτια σας, πάρτε 10 βαθιές αναπνοές, ανοίξτε το σαγόνι σας, χαλαρώστε τα χέρια σας. Δώστε στον εαυτό σας χώρο. Αυτό δεν είναι διαλογισμός—είναι η υγιεινή της παρουσίας. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας παύσης, το σώμα «ξεφορτώνει» την συσσωρευμένη υπερφόρτωση. Και μετά από 5-7 λεπτά, βρίσκεστε σε διαφορετική κατάσταση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες που έχουν την τάση να «κουβαλούν» τα πάντα μέσα τους. Όταν μια τέτοια παύση γίνεται συνήθεια, πολλά περιττά πράγματα εξαφανίζονται – ερεθισμός, μυϊκή ένταση, αίσθημα διασποράς. Και ο ρυθμός της ημέρας ευθυγραμμίζεται αβίαστα.
