Το πρωί δεν είναι μόνο η ώρα που το σώμα ξυπνάει. Αυτή είναι η στιγμή που δίνεται ο τόνος για ολόκληρη την ημέρα. Αν ξεκινήσει με ένα ξυπνητήρι, ένα τηλεφώνημα και ένα φλιτζάνι καφέ, η μέρα συχνά περνάει θολά. Αλλά αξίζει να αφιερώσετε τουλάχιστον 20 λεπτά σε μια ήρεμη ακολουθία – και ολόκληρος ο ρυθμός αλλάζει.
Ξύπνησα – μην σηκωθείς αμέσως. Τεντωθείτε στο κρεβάτι, αναπνεύστε βαθιά. Στη συνέχεια — νερό, 3 λεπτά αναπνοής, ελαφριά άσκηση. Σιωπή. Και μόνο μετά από αυτό – η δουλειά ως συνήθως. Μια τέτοια αρχή δεν «τραβάει» ενέργεια, αλλά αντίθετα, τη συλλέγει. Για έναν άντρα, αυτό του δίνει ένα εσωτερικό κέντρο: ψυχραιμία, αντοχή και έναν ομαλό τόνο. Όταν η μέρα ξεκινάει χωρίς βιασύνη, η ένταση στο παρασκήνιο, την οποία ούτε καν προσέχουμε, μειώνεται. Αυτός δεν είναι ο ρυθμός της αδυναμίας, αλλά της δύναμης – ήσυχος, σταθερός, γνήσιος.
