Category: Ρυθμός της ημέρας

Το πρωί δεν είναι μόνο η ώρα που το σώμα ξυπνάει. Αυτή είναι η στιγμή που δίνεται ο τόνος για ολόκληρη την ημέρα. Αν ξεκινήσει με ένα ξυπνητήρι, ένα τηλεφώνημα και ένα φλιτζάνι καφέ, η μέρα συχνά περνάει θολά. Αλλά αξίζει να αφιερώσετε τουλάχιστον 20 λεπτά σε μια ήρεμη ακολουθία – και ολόκληρος ο ρυθμός…

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά μπαίνουμε σε «λειτουργία εκτέλεσης» — το ένα μετά το άλλο, γράμματα, κλήσεις, κίνηση. Μερικές φορές φαίνεται ότι το να σταματήσεις είναι αδυναμία. Αλλά ακριβώς η παύση είναι η πηγή της δύναμης. Επτά λεπτά σιωπής, χωρίς οθόνες, χωρίς δράση — είναι μια αποκατάσταση που το σώμα νιώθει αμέσως. Απλώς καθίστε,…